পেটের সমস্যায় ফলের উপকারিতাঃ

 পেটের সমস্যায় ফলের উপকারিতাঃ

১) লেবুর রসঃ

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমান ভিটামিন-সি।লেবুর রস পেটের হজমের সমস্যা দূর করে থাকে।মল নরম করার পাশাপাশি অতিরিক্ত মেদ ঝরায়।যাদের পেটের সমস্যা আছে তারা লেবুর রস খেতে পারেন। আমাদের খাবার তালিকায় লেবুর রাখা উচিৎ।

২) শসার রসঃ

শসার রস শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করতে ব্যাপক ভুমিকা পালন করে থাকে।শসা পেট পরিস্কার করতে ব্যাপক ভুমিকা পালন করে। যাদের পেটের সমস্যা হয় তারা এই শসা খেতে পারেন।

৩) আনারসের রসঃ

আনারস পেট পরিস্কার করতে সাহায্য করে থাকে।এছাড়া ও পেটের সমস্যা থাকলে আনারস খেতে পারেন। এছাড়া ও অনেক পুস্টিগুন রয়েছে এই আনারসে।আনারসে থাকে ব্রমেলাইন, যা পয়ঃপ্রকিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে।

৪) আপেলের রসঃ

আপেল হজমে সক্রিয় ভুমিকা পালন করে থাকে।আপেলে রয়েছে সরবিটাল নামক সর্করা। আপেলে রয়েছে লৌহ ও খনিজ উপাদান, যা পাকস্থলী ও অস্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। আমাদের নিয়মিত আপেল খাওয়া উচিৎ। আপেলে এছাড়া ও অনেক ভিটামিন রয়েছে।

৫) কমলার রসঃ

কমলা পেট পরিস্কার করতে প্রচুর সাহায্য করে।কমলায় রয়েছে আশঁ।কমলায় রয়েছে ভিটামিন-সি,যা আমাদের পেটের জন্য খুব উপকারী। আমাদের কমলা খাওয়া উচিৎ।

৬) মোসাম্বির রসঃ

মোসাম্বির রস রক্তের বিশাক্ত রস নিস্কাশনে প্রচুর ভুমিকা পালন করে। এছাড়া ও পেটের সমস্যায় ব্যাপক ভুমিকা পালন করে এই মোসাম্বির।এছাড়া মোসাম্বির তাৎক্ষনিক সস্তি দেয়।